Adolescència, sentiment de pertinença

L’adolescència es caracteritza per tenir com a eix principal la relació amb els iguals. Ja que la identitat s’està construint i definint, és important el mirall que m’ofereixen els altres, així com la vivència de sentir que pertanyo a un grup. Així mateix, és una etapa molt sensible on les emocions vénen amb força i …

Ansietat i intel.igència emocional

La intel·ligència emocional és la que ens proporciona la possibilitat de gestionar les nostres emocions de forma òptima per poder viure amb menys estrès i menys ansietat. En els manuals diagnòstics que manegem psicòlegs i psiquiatres, l’ansietat s’inclou dins dels trastorns emocionals. A ningú hauria d’estranyar-li, doncs, que una bona gestió de les nostres emocions …

Beneficis de la relaxació per a l’estrès i l’ansietat

En una societat *hiperestimulada i en la qual impera l’exigència, cada dia es fa més necessari aprendre a relaxar-se, a desconnectar del treball, a parar.   Un percentatge molt elevat de la societat sofreix d’estrès excessiu, d’ansietat i / o depressió, i en aquest escenari, sigui preventivament o perquè ets una de les persones que …

ansietat estres emocions

Tractament de l’ansietat. Nou paradigme

Actualment, estem vivint un canvi de paradigma en els tractaments psicològics, també evidentment en el tractament de l’ansietat. La revolució de la neurociència ha revelat la primacia de les emocions en la condició humana. En el camp de la psicoteràpia el centre de l’acció terapèutica s’està desplaçant dels models que afavoreixen la cognició cap als …

El país del Trankimazin

La España del Trankimazin: la ansiedad es la última epidemia. España es el país con más consumo de sedantes de Europa «(…) Hoy sabemos que hay personas con mayor predisposición a sufrirla por cuestiones genéticas. También que el entorno social puede provocarla. Y por supuesto, la vida de cada uno. Pero durante los últimos años …

¿se cura la ansiedad?

¿Se cura la ansiedad?

Lo primero que debemos decir es que la ansiedad es un mecanismo natural y necesario. Nos ayuda en situaciones difíciles, de peligro o amenaza y por tanto, se trata de un mecanismo adaptativo que nos permite estar suficientemente activados y alerta frente determinados estímulos. Sin embargo, este mecanismo, en ocasiones funciona de forma alterada creando …