Showing 4 Result(s)

Ansietat i intel.igència emocional

La intel·ligència emocional és la que ens proporciona la possibilitat de gestionar les nostres emocions de forma òptima per poder viure amb menys estrès i menys ansietat. En els manuals diagnòstics que manegem psicòlegs i psiquiatres, l’ansietat s’inclou dins dels trastorns emocionals. A ningú hauria d’estranyar-li, doncs, que una bona gestió de les nostres emocions …

Beneficis de la relaxació per a l’estrès i l’ansietat

En una societat *hiperestimulada i en la qual impera l’exigència, cada dia es fa més necessari aprendre a relaxar-se, a desconnectar del treball, a parar.   Un percentatge molt elevat de la societat sofreix d’estrès excessiu, d’ansietat i / o depressió, i en aquest escenari, sigui preventivament o perquè ets una de les persones que …

ansietat estres emocions

Tractament de l’ansietat. Nou paradigme

Actualment, estem vivint un canvi de paradigma en els tractaments psicològics, també evidentment en el tractament de l’ansietat. La revolució de la neurociència ha revelat la primacia de les emocions en la condició humana. En el camp de la psicoteràpia el centre de l’acció terapèutica s’està desplaçant dels models que afavoreixen la cognició cap als …