La inteligencia emocional es la que nos proporciona la posibilidad de gestionar nuestras emociones de forma óptima para poder vivir con menos estrés y menos ansiedad. En los manuales diagnósticos …
Beneficios de la relajación para el estrés y la ansiedad
En una sociedad hiperestimulada y en la que impera la exigencia, cada día se hace más necesario aprender a relajarse, a desconectar del trabajo, a parar. Un porcentaje muy elevado …