Tallers de relaxació a Sant Cugat

En els nostres tallers de relaxació aprendràs a relaxar-te i experimentaràs els beneficis que aporta la relaxació a la nostra salut.

Podràs conèixer diferents tècniques i mètodes de relaxació per descubrir quins et resulten més fàcils i t’aporten més benestar.

​BENEFICIS QUE APORTA LA RELAXACIÓ

• Redueix els nivells d’estrés i ansietat propiciant un estat de calma.

• Alivia la tensió muscular.

• ​Redueix la tensió arterial i disminueix la freqüència cardíaca.

• Millora la respiració.

• Aporta benestar i autoconfiança.

Un dels grans avantatges de participar en un taller com aquest és que després podràs aplicar fàcilment a casa o a qualsevol altre lloc les tècniques apreses i tindràs sempre disponible la possibilitat de relaxar-te quan ho necessitis o et vingui de gust.

​Els nostres tallers són facilitats per experts en tècniques de relaxació, Mindfulness i  intel·ligència emocional.

El format és de 3 hores i la metodologia és teòrica i sobre tot experiencial.