Tallers de relaxació a Sant Cugat

En els nostres tallers de relaxació aprendràs a relaxar-te i experimentaràs els beneficis que aporta la relaxació a la nostra salut. 

Podràs conèixer diferents tècniques i mètodes de relaxació per descubrir quins et resulten més fàcils i t'aporten més benestar.

Beneficis que aporta la relaxació:

  1. Redueix els nivells d'estrés i ansietat propiciant un estat de calma.

  2. Alivia la tensió muscular. 

  3. ​Redueix la tensió arterial i disminueix la freqüència cardíaca.

  4. Millora la respiració.

  5. Aporta benestar i autoconfiança.

Un dels grans avantatges de participar en un taller com aquest és que després podràs aplicar fàcilment a casa o a qualsevol altre lloc les tècniques apreses i tindràs sempre disponible la possibilitat de relaxar-te quan ho necessitis o et vingui de gust.

Els nostres tallers són facilitats per experts en tècniques de relaxació, Mindfulness i  intel·ligència emocional. 

El format és de 3 hores i la metodologia és teòrica i sobre tot experiencial. 

© Institut Català de l'Ansietat 

  • Facebook icono social
  • Icono social Instagram
  • Icono social LinkedIn