Talleres de relajación en Sant Cugat

En nuestros talleres de relajación aprenderás a relajarte y experimentarás los beneficios que aporta la relajación a nuestra salud.

Podrás conocer diferentes técnicas y métodos de relajación para descubrir cuales te resultan más fáciles y te aportan mayor bienestar.

BENEFICIOS QUE APORTA LA RELAJACIÓN

• Reduce los niveles de estrés y ansiedad propiciando un estado de calma.

• Alivia la tensión muscular.

• Reduce la tensión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca.

• Mejora la respiración.

• Aporta bienestar y autoconfianza.

Una de las grandes ventajas de participar en un taller como este es que después podrás aplicar fácilmente en casa o en cualquier otro lugar las técnicas aprendidas y tendrás siempre disponible la posibilidad de relajarte cuando lo necesites o te apetezca.

Nuestros talleres son facilitados por expertos en técnicas de relajación, Mindfulness e inteligencia emocional.

El formato es de 3 horas y la metodología es teórica y sobre todo experiencial.