En nuestros talleres de relajación aprenderás a relajarte y experimentarás los beneficios que aporta la relajación a nuestra salud.

Podrás conocer diferentes técnicas y métodos de relajación para descubrir cuales te resultan más fáciles y te aportan mayor bienestar.

BENEFICIOS QUE APORTA LA RELAJACIÓN

  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad propiciando un estado de calma.

  • Alivia la tensión muscular.

  • Reduce la tensión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca.

  • Mejora la respiración.

  • Aporta bienestar y autoconfianza.

Una de las grandes ventajas de participar en un taller como este es que después podrás aplicar fácilmente en casa o en cualquier otro lugar las técnicas aprendidas y tendrás siempre disponible la posibilidad de relajarte cuando lo necesites o te apetezca.

Nuestros talleres son facilitados por expertos en técnicas de relajación, Mindfulness e inteligencia emocional.

El formato es de 3 horas y la metodología es teórica y sobre todo experiencial.

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