En nuestros talleres de relajación aprenderás a relajarte y experimentarás los beneficios que aporta la relajación a nuestra salud.
Podrás conocer diferentes técnicas y métodos de relajación para descubrir cuales te resultan más fáciles y te aportan mayor bienestar.
BENEFICIOS QUE APORTA LA RELAJACIÓN
Reduce los niveles de estrés y ansiedad propiciando un estado de calma.
Alivia la tensión muscular.
Reduce la tensión arterial y disminuye la frecuencia cardíaca.
Mejora la respiración.
Aporta bienestar y autoconfianza.
Una de las grandes ventajas de participar en un taller como este es que después podrás aplicar fácilmente en casa o en cualquier otro lugar las técnicas aprendidas y tendrás siempre disponible la posibilidad de relajarte cuando lo necesites o te apetezca.
Nuestros talleres son facilitados por expertos en técnicas de relajación, Mindfulness e inteligencia emocional.
El formato es de 3 horas y la metodología es teórica y sobre todo experiencial.
